Appel à toutes celles et ceux qui veulent inviter le yoga plus souvent dans leur vie
Si tu souhaites (re)découvrir des bases solides du yoga, comprendre ses effets sur ton corps, et apprendre un rituel puissant pour ton corps et ton esprit, alors j'ai ce qu'il te faut :
FONDATIONS: La Salutation au Soleil comme rituel d’équilibre
Tu aimerais pratiquer le yoga plus régulièrement mais quelque chose te manque ?
Tu as l'impression que les cours collectifs ne sont pas adaptés à toi
Tu trouves que c'est beaucoup d'informations à comprendre d'un coup et tu es perdu
Tu n'as pas trouvé le/la prof qui te donnait envie de continuer
Tu commences de zéro et tu as besoin d'y aller étape par étape
Tu as commencé les postures mais tu ne connais rien de la philosophie ou des autres bienfaits
Tu n'as jamais commencé par des cours début et tu sens qu'il te manque des bases
AUJOURD'HUI, TU TE DEMANDES SI LE YOGA EST VRAIMENT FAIT POUR TOI
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Quand j'ai commencé le yoga, j'étais complètement perdue avec toutes les informations qui arrivaient à moi. Je ne comprenais pas le vocabulaire employé par les professeurs ni sur les blogs que je lisais, je ne savais pas par où commencer, je faisais mal les postures, je me focalisais sur l'aspect physique en passant à côté de tous les autres bénéfices, j'avais du mal à m'y retrouver entre les différents enseignements proposés par les différents profs : trop spirituel, trop sportif, pas assez inclusif, pas assez clair. Bref, le brouillard ! Il m'a fallu du temps pour faire le tri et partir sur de bonnes bases solides. Lorsque j'ai commencé à enseigner et au fur et à mesure des cours, j'ai remarqué que les élèves se posaient les mêmes questions, passaient à côté des mêmes informations capitales, rencontraient les mêmes difficultés. C'est comme ça que j'ai créé Fondations.
JE TE PRESENTE
FONDATIONS, La Salutation au Soleil comme rituel d’équilibre
Un programme 100% en ligne pour t'aider à avoir des bases solides pour mieux comprendre le yoga et faire de la Salutation au Soleil un allié de ton quotidien.
Cela fait 8 ans que j'enseigne le yoga et le constat est toujours le même : la salutation au soleil est l'enchaînement le plus régulièrement enseigné et pourtant c'est là où je vois le plus d'erreurs chez les débutants comme chez les habitués ! Moi-même j'ai eu beaucoup de mal à apprivoiser la Salutation au Soleil, et pourtant aujourd'hui c'est un rituel qui me suit dans mon quotidien grâce à ses nombreux bienfaits.
La Salutation au Soleil est devenue pour moi un excellent rituel de recentrage. C'est une pratique qui m'accompagne quotidiennement et à chaque saison, à chaque cycle solaire pour prendre le temps de m'écouter physiquement, émotionnellement et mentalement.
C'est devenu un repère, une ancre pour mon bateau.
Ce programme va non seulement te permettre d'intégrer les bases des postures de la Salutation au Soleil, mais tu vas aussi découvrir les autres effets bénéfiques du yoga dont la philosophie, la respiration ou encore la méditation.
Un programme à faire 100% en autonomie, à ton rythme !
Fondations, la Salutation au Soleil comme rituel d'équilibre
VA TE PERMETTRE DE ... / VA T'APPRENDRE A ...
Ritualiser ta vie
Créer un rituel simple, régulier et profondément bénéfique pour apprendre à écouter ton corps, ton souffle et tes émotions.
Comprendre les bases du yoga
Comprendre les bases du yoga sans te perdre dans des postures avancées mais en maîtrisant les postures les plus enseignées et les plus difficiles à comprendre d'un point de vue physique.
Rééquilibrer ton énergie
Apprendre à bouger, respirer, t'écouter autrement et retrouver en énergie vitale simplement. Le yoga est un chemin de transformation intérieure.
CONTENU
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
1 ebook complet
Un guide complet pour découvrir les fondations du yoga et de la Salutation au Soleil : philosophie, anatomie, méditation, vocabulaire du yogi, bienfaits des postures, conseils pour mieux pratiquer, bienfaits du rituel de la Salutation au Soleil, etc....
2 vidéos de yoga
2 vidéos pour pratiquer pas à pas la Salutation au Soleil afin d'éviter de te blesser et de reproduire les erreurs communes. Tu auras aussi des indications sur comment et pourquoi pratiquer avec les briques.
1 méditation guidée
Une méditation filmée où je te guide pour aller reconnecter au courage, une belle façon de s'initier en douceur à l'écoute de soi et à retrouver force et motivation.
1 vidéo informative
Une vidéo de présentation où je t'explique les différents styles de yoga (les plus enseignés en studio) pour t'aider à choisir la voie qui te correspond, selon ta sensibilité et ton rythme.
1 vidéo pour réapprendre à respirer
Ensemble nous verrons pas à pas deux respirations : la respiration complète pour s'équilibrer et s'apaiser, et la respiration yogique pour pratiquer sans s'épuiser.
Fondations, c’est une invitation à ralentir, à te déposer sur ton tapis, et à (re)créer un lien doux avec toi-même.
Grâce à la Salutation au Soleil, tu crées un rituel accessible, symbolique, et profondément transformateur.
Voici les témoignages de celles qui suivent
mes programmes & accompagnements
Une approche qui résonne
Je te remercie pour ces précieux conseils pour continuer cette pratique qui me procure tellement de bien et un équilibre surtout. Tu nous transmets une très belle approche en tout cas, je suis très heureuse que tu sois revenue.
HELENE
Inspirer et guider avec bienveillance
Flora partage sa passion du yoga avec douceur et professionnalisme ! J'ai essayé beaucoup de cours de yoga et c'est vraiment son flow auquel j'adhère le plus !!! En plus de ça elle est adorable !!! Bref, je recommande à 100%
ALEXANDRA
"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde."
GANDHI
C'est pour toi si...
Tu veux solidifier tes bases du yoga et voir une belle progression dans ta pratique
Tu souhaites reconnecter à soi grâce à un outil simple et complet
Tu débutes et tu es curieux d'en savoir plus sur cette pratique millénaire
Tu n'est pas familier avec la philosophie du yoga ni même le vocabulaire
Tu veux apprendre à respirer, bouger et t'écouter autrement et connecter au moment présent
Tarif : 56€
Paiement en 1x
Accès à vie
Disponible immédiatement après ton inscription
Tu avances à ton rythme sans pression
